Правильное питание при целлюлите

Ведь появление целлюлита говорит об изменениях в подкожно — жировом слое, а не о косметическом недостатке, который можно исправить с помощью чудодейственного крема.

Поэтому, только начав правильно питаться, исключив из своего рациона все продукты, ведущие к подобным нарушениям и отрегулировав свой водный и солевой обмен можно рассчитывать на успех в борьбе с целлюлитом.

Главный шаг на пути к здоровью, стройности и красоте – это четкое осознание того, что краткосрочной диетой тут не поможешь, и, если вы хотите избавиться от целлюлита навсегда, необходимо поменять свое отношение к пище.

Правильное питание

Что такое хорошо и что такое плохо в плане питания все знают с детства, но пока вы осознанно не решите выполнять все принципы здорового питания, ничего не произойдет. Поэтому первый шаг к избавлению от целлюлита должен произойти в вашем сознании.

Разумное и правильное питание при целлюлите подразумевает отказ от алкоголя, жирной пищи, пищи, богатой быстрыми углеводами (шоколад, сладости, белый хлеб и мучные изделия).

Основу питания должны составлять белки и медленные углеводы, при этом нужно употреблять в пищу достаточной количество калия, который помогает в выведении лишней жидкости из организма.

Питание при целлюлите

Необходимыми компонентами питания должны стать бобовые, хлеб из муки грубого помола. Также калий в больших количествах содержится в молоке, апельсинах, бананах и листовой зелени.

Включайте в свой рацион как можно больше продуктов, подвергшихся минимальной термической обработке. Желательно, чтоб приоритетным способом готовки стало отваривание.

Допустимо приготовление блюд на пару или запекание без жира. Увеличение числа овощей и фруктов также благотворно скажется на процессе избавления от целлюлита.

Главное, чтобы ваше решение начать правильно питаться носило не кратковременный характер. Постепенный переход на здоровый рацион, богатый полезными веществами, обязательно даст гарантированный эффект и избавит вас от ненавистной апельсиновой корки.