Шоколадная диета: мечта сладкоежки

Шоколадная диета

Многие люди с избыточным весом, всё равно страдают от желания съесть что-нибудь сладкое. Раньше диета и шоколад считались несовместимыми вещами. Но благодаря исследованиям диетологов разных стран нашёлся выход для закоренелых сладкоежек. Теперь они могут спокойно употреблять в пищу любимые продукты, не задумываясь об их вреде.

Шоколадная диета базируется на нескольких простых правилах, которые следует внимательно изучить сладкоежкам перед тем, как перейти на неё.

Во-первых, все приёмы в течение дня необходимо заменить чёрным горьким шоколадом. Также следует употреблять от 2 литров воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма, который получает большее количество жидкости из фруктов и овощей.

Вместо воды можно пить несладкий чай. Допускается какао, которое может включать в себя до 300мл нежирного молока и сам какао-порошок.
При добавлении в диету овощей их можно употреблять только в виде салата, используя обезжиренную заправку. Разрешается заменять все приёмы пищи на салат и чёрный шоколад применять только в одном из них. Это так называемая щадящая итальянская диета.

Если же выбор остановился на строгой диете, то следует употреблять 100 грамм шоколада в течение дня, который нужно разделить на три приёма пищи. Во время еды нужно выпивать немного чёрного несладкого кофе, что помогает ускорить процессы. Это приводит к быстрому сбросу веса. За всё время диеты, которая, как правило, длится не более недели, можно сбросить до 10кг избыточного веса.

Плюсы и минусы

Как и всё, подобная диета имеет свои плюсы и минусы.

Достоинства её заключаются в том, что результатов от диеты можно достичь уже на третий день. Ежедневная потеря веса для человека, который перешёл на рацион, включающий только шоколад, составляет около 1 килограмма в день. Благодаря такой диете человек может быстро избавиться от парочки килограмм. Для большинства любителей сладостей, которые хотят похудеть, этот решение является единственным эффективным способом сбросить лишний вес, не отказываясь от своего любимого лакомства.

Частое употребление шоколада вызывает положительные эмоции и хорошее настроение, а значит и пройти через такую диету будет гораздо проще, чем через многие другие.

В состав шоколада входит много полезных веществ, положительно влияющих на состояние организма: улучшают работу головного мозга, препятствуют возникновению зубного налета, замедляют процессы старения организма.

Но существуют и недостатки такой диеты.

  • Самый главный – медицинские противопоказаний, такие как гипертония, сахарный диабет, заболевания пищеварительных органов и аллергия.
  • Такая диета не сбалансирована в плане соотношения веществ. Нарушение баланса ведёт к возникновению проблем работой организма и обмену веществ, подрывает здоровье в целом.
  • После недельной диеты нужно перейти на прежний режим питания. Но нельзя переедать, а пищу нужно употреблять небольшими порциями по 5-6 раз в день. Следует употреблять фрукты и овощи, чтобы насытить организм витаминами.

Таким образом сладкая диета – реальный способ быстро сбросить вес. Главное знать меру.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Книга кулинарных рецептов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Текст перед кнопкой Отправить