Топ-4 опасных диет для здорового организма

Монодиета

Опасные диеты: топ-4

Любая женщина мечтает иметь красивую и подтянутую фигуру. Иногда бывают ситуации, когда женщины считают, что им нужно похудеть очень срочно. К примеру, поездка на море или же свадьба.

В погоне за стройностью девушки начинают сидеть на очень жестких и опасных диетах или вовсе отказываются от еды.

Интернет только ухудшает ситуацию, подсказывая диеты, якобы помогающие похудеть за несколько дней или недель. При этом эти интернет-ресурсы умалчивают о вреде, который несут такие способы сбросить вес. Отказываясь от разнообразной и полезной пищи организм теряет необходимое количество витаминов. Ухудшается физическое и психологическое состояние организма.

В погоне за красотой следует действовать обдуманно и не совершать ошибок, которые не только не помогут похудеть, но и повредят здоровью.

Есть ряд диет, которые профессиональные диетологи советуют избегать:

  • • Монодиета.
  • • Сладкая диета.
  • • Белковая диета.
  • • Диеты, при которых нужно принимать гормоны и таблетки.

Монодиета

Монодиета – самая легкая в исполнении диета. Суть ее в том, что для похудения нужно есть лишь один продукт или же несколько из одной группы. Вода и зеленый чай не исключаются. Придерживаться такого рациона необходимо от 3 до 10 дней в зависимости от выбранного продукта.

Монодиеты увеличивают риск дефицита питательных веществ, необходимых для роста клеток. К тому же она не дополняется физической активностью, хотя на нее все равно не будет сил из-за ограниченного рациона. Такой вариант питания может помочь сбросить вес, но по окончании лишние килограммы могут вернуться даже в большем количестве.

Сладкая диета

Сладкая диета – мечта всех сладкоежек. Она основывается на том, что нужно есть различные сладости в размере 100 гр, запивая все крепким кофе без сахара. С одной стороны, кажется, что это идеальная диета: повышается уровень инсулина в крови, благодаря чему человек практически не ощущает голода, при этом сладости улучшают настроение.

Но такая диета ведет к тому, что начнутся проблемы с ЖКТ, появятся головные боли и диабет. Сахар будет плохо сказываться на состоянии кожи и зубов.

Белковая диета

На белковой диете человек ограничивает себя в жирах и углеводах, налегая на белковые продукты. Белковая диета направлена на сжигание жиров и сохранении мышечной массы. Вес будет ходить из-за того, что лишняя жидкость выводится из организма.

Белковая диета

 

Негативная сторона

Но есть негативные стороны такого питания: организм будет недополучать некоторые витамины и минералы, могут появиться головные боли, усталость и запоры.

Но самым опасным минусом может стать бесплодие, которое спровоцирует большое количество кетоновых тел, образующиеся при распаде белковой пищи.

Таблетки для похудения и гормональные препараты

Последняя из списка опасных диет – приём гормональных препаратов и таблеток для похудения. Считается, что гормоны способствуют сжиганию калорий и активизации метаболизма. Такой эффект может дать гормон роста.

Топ-4 опасных диет для здорового организма

Но приём таких препаратов без назначения врача приведет к росту тканей, опухолям.

Таблетки для похудения станут причиной нервных срывов, мигрени, тошноты и диареи. Так же важно знать, что они содержат сибутрамин, который во многих странах считается наркотическим веществом и вызывает зависимость.

Похудеть – реально. Грамотно подобранное меню и здоровый образ жизни дадут нужный результат. Главное не верить диетам, обещающим дать стройное тело быстро и без особых усилий.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Книга кулинарных рецептов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Текст перед кнопкой Отправить