Опасные диеты: топ-4
Любая женщина мечтает иметь красивую и подтянутую фигуру. Иногда бывают ситуации, когда женщины считают, что им нужно похудеть очень срочно. К примеру, поездка на море или же свадьба.
В погоне за стройностью девушки начинают сидеть на очень жестких и опасных диетах или вовсе отказываются от еды.
Интернет только ухудшает ситуацию, подсказывая диеты, якобы помогающие похудеть за несколько дней или недель. При этом эти интернет-ресурсы умалчивают о вреде, который несут такие способы сбросить вес. Отказываясь от разнообразной и полезной пищи организм теряет необходимое количество витаминов. Ухудшается физическое и психологическое состояние организма.
В погоне за красотой следует действовать обдуманно и не совершать ошибок, которые не только не помогут похудеть, но и повредят здоровью.
Есть ряд диет, которые профессиональные диетологи советуют избегать:
- • Монодиета.
- • Сладкая диета.
- • Белковая диета.
- • Диеты, при которых нужно принимать гормоны и таблетки.
Монодиета
Монодиета – самая легкая в исполнении диета. Суть ее в том, что для похудения нужно есть лишь один продукт или же несколько из одной группы. Вода и зеленый чай не исключаются. Придерживаться такого рациона необходимо от 3 до 10 дней в зависимости от выбранного продукта.
Монодиеты увеличивают риск дефицита питательных веществ, необходимых для роста клеток. К тому же она не дополняется физической активностью, хотя на нее все равно не будет сил из-за ограниченного рациона. Такой вариант питания может помочь сбросить вес, но по окончании лишние килограммы могут вернуться даже в большем количестве.
Сладкая диета
Сладкая диета – мечта всех сладкоежек. Она основывается на том, что нужно есть различные сладости в размере 100 гр, запивая все крепким кофе без сахара. С одной стороны, кажется, что это идеальная диета: повышается уровень инсулина в крови, благодаря чему человек практически не ощущает голода, при этом сладости улучшают настроение.
Но такая диета ведет к тому, что начнутся проблемы с ЖКТ, появятся головные боли и диабет. Сахар будет плохо сказываться на состоянии кожи и зубов.
Белковая диета
На белковой диете человек ограничивает себя в жирах и углеводах, налегая на белковые продукты. Белковая диета направлена на сжигание жиров и сохранении мышечной массы. Вес будет ходить из-за того, что лишняя жидкость выводится из организма.
Негативная сторона
Но есть негативные стороны такого питания: организм будет недополучать некоторые витамины и минералы, могут появиться головные боли, усталость и запоры.
Но самым опасным минусом может стать бесплодие, которое спровоцирует большое количество кетоновых тел, образующиеся при распаде белковой пищи.
Таблетки для похудения и гормональные препараты
Последняя из списка опасных диет – приём гормональных препаратов и таблеток для похудения. Считается, что гормоны способствуют сжиганию калорий и активизации метаболизма. Такой эффект может дать гормон роста.
Но приём таких препаратов без назначения врача приведет к росту тканей, опухолям.
Таблетки для похудения станут причиной нервных срывов, мигрени, тошноты и диареи. Так же важно знать, что они содержат сибутрамин, который во многих странах считается наркотическим веществом и вызывает зависимость.
Похудеть – реально. Грамотно подобранное меню и здоровый образ жизни дадут нужный результат. Главное не верить диетам, обещающим дать стройное тело быстро и без особых усилий.
Содержание статьи
