Диетический салат со шпинатом и сырыми шампиньонами

Салат диетический вкусный

Состав рецепта

  • • Шампиньоны – 0,15 кг.
  • • Черри – 0,2 кг.
  • • Небольшая фиолетовая луковица.
  • • Шпинат – пучок.
  • • Зеленый или желтый перец.
  • • Масло тыквенное – 35 мл.
  • • Соевый классический соус – 20 мл.
  • • Петрушка – пару веточек.

Как приготовить салат:

  1. Грибы промываем. Чтобы можно было быстро избавиться от грязи, необходимо их выложить в миску и залить водой на пару часов. Чистые шампиньоны просушиваем салфетками.
  2. Перец, а также лук очищаем и нарезаем полукольцами.
  3. Грибы режем тонкими слайсами.
  4. Шпинат моем, перекидываем в дуршлаг и обдаем чистой водой. Отделяем стебли. Листы выкладываем в миску.
  5. Добавляем нарезанный лук, перец, а также грибы.
  6. Помидоры делим на несколько частей и выкладываем в тарелку.
  7. Приправляем салат соевым соусом. Добавляем немного перца, масла. Все перемешиваем.

Приятного аппетита! Надеемся, что Вам понравится такой диетический салат.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Книга кулинарных рецептов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Текст перед кнопкой Отправить