Содержание
Овсяное печенье: рецепт
Многие зададут вопрос: разве можно употреблять десерты во время диеты? Но, согласитесь, так хочется съесть что-то вкусненькое. В качестве решения можно попробовать овсяное диетическое печенье без сахара.
Не считайте что это безвкусно, потому что оно имеет вкус банана и инжира, что позволяет прекрасно обойтись без сахара. Насладиться таким десертом можно в любое время суток без вреда диете.
Количество порций: 6-8
Подготовка: 10 мин.
Приготовление: 25 мин.
1 диетическое печенье с овсяными хлопьями соответствует примерно 25 калориям
Ингредиенты для диетического печенья
- • 1 стакан овсянки
- • 1 банан
- • 1 яичный белок
- • Половина стакана очищенных грецких орехов
- • Половина стакана изюма
- • 4 даты
- • 1 сушеный плод инжира
- • 1 чайная ложечка пекарского порошка
Приготовление рецепта
- Немного взбив яичный белок и сделав его густым, кладем в него 1 средний банан и раздавливаем.
- Затем добавляем овсяные хлопья и другие ингредиенты.
- Когда все ингредиенты будут смешаны в тугое тесто, сформируйте из состава небольшие шарики размером с куриное яйцо. Если смесь прилипает к рукам, можно добавить еще овсяных хлопьев.
- На жарочный лист выложить жаронепроницаемую бумагу и разложить овсяные шарики, разместив их на одинаковом расстоянии друг от друга, примерно около 5-6 см.
- Немного прижать каждый шарик и поставить лист в разогретую до 160-180 градусов духовку. Выпекать около 20 минут.
Содержание статьи
