Овсяное печенье диетическое в домашних условиях

Овсяное печенье: рецепт

Многие зададут вопрос: разве можно употреблять десерты во время диеты? Но, согласитесь, так хочется съесть что-то вкусненькое. В качестве решения можно попробовать овсяное диетическое печенье без сахара.

Не считайте что это безвкусно, потому что оно имеет вкус банана и инжира, что позволяет прекрасно обойтись без сахара. Насладиться таким десертом можно в любое время суток без вреда диете.

Количество порций: 6-8

Подготовка: 10 мин.
Приготовление: 25 мин.
1 диетическое печенье с овсяными хлопьями соответствует примерно 25 калориям

Ингредиенты для диетического печенья

  • • 1 стакан овсянки
  • • 1 банан
  • • 1 яичный белок
  • • Половина стакана очищенных грецких орехов
  • • Половина стакана изюма
  • • 4 даты
  • • 1 сушеный плод инжира
  • • 1 чайная ложечка пекарского порошка

Приготовление рецепта

  1. Немного взбив яичный белок и сделав его густым, кладем в него 1 средний банан и раздавливаем.
  2. Затем добавляем овсяные хлопья и другие ингредиенты.
  3. Когда все ингредиенты будут смешаны в тугое тесто, сформируйте из состава небольшие шарики размером с куриное яйцо. Если смесь прилипает к рукам, можно добавить еще овсяных хлопьев.
  4. На жарочный лист выложить жаронепроницаемую бумагу и разложить овсяные шарики, разместив их на одинаковом расстоянии друг от друга, примерно около 5-6 см.
  5. Немного прижать каждый шарик и поставить лист в разогретую до 160-180 градусов духовку. Выпекать около 20 минут.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Книга кулинарных рецептов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Текст перед кнопкой Отправить