Полезные смузи для здоровья

Смузи для здоровья

Вкусный и полезный смузи является напитком лета. Он обладает массой преимуществ и действует на организм только благотворно. Впервые данный напиток был придуман много лет назад серфингистами. Именно с помощью смузи, они могли набираться сил и энергии для своего очередного заплыва.

На сегодняшний день существует большое количество разнообразных способов приготовления такого энергетического напитка.

Но самым распространённым считается рецепт, в котором смешивают одновременно ягоды, фрукты, молоко и лёд в бленденре.

Фруктовые смеси

Сегодня такие фруктовые смеси приобрели большую популярность, особенно у тех людей, которые имеют, не так уж много времени на приготовление полноценного обеда или завтрака.

Витамины и клетчатка

Смузи отличается от других подобных напитков тем, что он сохраняет в себе больше витаминов, в нём есть нужная человеческому организму клетчатка.

Полезные смузи для здоровья

Надо отметить, что в нём содержится как правило, не сок, а пюре, поэтому происходит быстрое усвоение витаминов в организме.

Избавление от лишнего веса

Более того, ежедневное употребление этого напитка поможет вам избавиться от лишнего веса, освободит ваш организм от вредных веществ, таких как токсины и прочее.

Ко всему прочему, смузи обладает невероятным вкусом, который понравится даже самому капризному гурману. Более того приготовление настолько лёгкое, что вы сможете с удовольствием готовить этот чудесный напиток каждый день.

Ингедиенты

В процессе смешивания ингредиентов вы можете добавлять туда и орешки, и сухофрукты, а также различные пищевые добавки, специи, йогурты на свой вкус или молоко. Ещё одним преимуществом напитка считается то, что он очень удобный, практичный и экономит массу времени.

Полезные смузи для здоровья

Диета и смузи

Есть и множество диет, которые базируются в основном на смузи. Следуя такой диете, вы не будете чувствовать голод, но при этом ваши внутренние органы будут насыщаться необходимыми минералами. На завтрак вы можете приготовить себе сладкие фруктовые смузи, а вот вечером насладиться овощным пюре.

Таким образом, вы сможете поддерживать себя в тонусе и зарядиться энергией на целый день. Однако не стоит слишком часто употреблять напиток, поскольку фрукты содержат много килокалорий, а от них может образоваться целлюлит.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Книга кулинарных рецептов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Текст перед кнопкой Отправить