Смузи для здоровья
Вкусный и полезный смузи является напитком лета. Он обладает массой преимуществ и действует на организм только благотворно. Впервые данный напиток был придуман много лет назад серфингистами. Именно с помощью смузи, они могли набираться сил и энергии для своего очередного заплыва.
На сегодняшний день существует большое количество разнообразных способов приготовления такого энергетического напитка.
Но самым распространённым считается рецепт, в котором смешивают одновременно ягоды, фрукты, молоко и лёд в бленденре.
Фруктовые смеси
Сегодня такие фруктовые смеси приобрели большую популярность, особенно у тех людей, которые имеют, не так уж много времени на приготовление полноценного обеда или завтрака.
Витамины и клетчатка
Смузи отличается от других подобных напитков тем, что он сохраняет в себе больше витаминов, в нём есть нужная человеческому организму клетчатка.
Надо отметить, что в нём содержится как правило, не сок, а пюре, поэтому происходит быстрое усвоение витаминов в организме.
Избавление от лишнего веса
Более того, ежедневное употребление этого напитка поможет вам избавиться от лишнего веса, освободит ваш организм от вредных веществ, таких как токсины и прочее.
Ко всему прочему, смузи обладает невероятным вкусом, который понравится даже самому капризному гурману. Более того приготовление настолько лёгкое, что вы сможете с удовольствием готовить этот чудесный напиток каждый день.
Ингедиенты
В процессе смешивания ингредиентов вы можете добавлять туда и орешки, и сухофрукты, а также различные пищевые добавки, специи, йогурты на свой вкус или молоко. Ещё одним преимуществом напитка считается то, что он очень удобный, практичный и экономит массу времени.
Диета и смузи
Есть и множество диет, которые базируются в основном на смузи. Следуя такой диете, вы не будете чувствовать голод, но при этом ваши внутренние органы будут насыщаться необходимыми минералами. На завтрак вы можете приготовить себе сладкие фруктовые смузи, а вот вечером насладиться овощным пюре.
Таким образом, вы сможете поддерживать себя в тонусе и зарядиться энергией на целый день. Однако не стоит слишком часто употреблять напиток, поскольку фрукты содержат много килокалорий, а от них может образоваться целлюлит.
Содержание статьи
