Диетический брауни без содержания муки, сахара и жиров

Диетический брауни: без содержания муки, сахара и жиров

Предлагаю вам очень практичный и диетический рецепт десерта, который вы легко можете съесть сами и подать своим детям.

Количество порций: 4-6
Время на обработку продуктов: 10 мин.
Приготовление блюда: 25 мин.

Ингредиенты

• 3 сырых яйца

• 3 спелых банана

• 8 суповых ложек кокоса (около 200 г)

• 2 суповые ложки какао

• ½ суповой ложки пищевой соды

• 2 суповые ложки меда

Рецепт диетического брауни

1. В миску натереть бананы.
2. Добавить сырых яиц и хорошо взбить миксером.
3. Добавить остальные ингредиенты и еще раз тщательно перемешать миксером.
4. Подготовить противень, разложить на нем жаростойкую бумагу.
5. Взбитую массу вылейте на противень, и дать ей растечься по всей поверхности.
6. Духовку поставить на разогрев до 180 градусов.
7. Поставить в нее противень с содержимой массой, выпекать около получаса.